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Durante las vacaciones la carga de trabajo aumenta y esto causa mayor estrés al regresar a la oficina. Lo cual hace más difícil el regreso de las vacaciones. Para que no pierdas el optimismo, te damos algunas recomendaciones.

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1.    Prepárate para regresar a la oficina

Unos días antes del final de tus vacaciones tómate un tiempo para organizar tu regreso, esto te ayudará a disminuir tus niveles de estrés y evitar las prisas en el último día de tu descanso. 

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2.    Toma las cosas con calma

Al regresar , te darás cuenta de que no ocurrió una catástrofe durante tu ausencia. Retoma tus actividades poco a poco, no te obligues a absorber todo nuevamente.

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3.    Divide tus cargas de trabajo

Revisa tus tareas por hacer y agrúpalas por similitudes. Así podrás ser más efectivo y optimizar tus tiempos se te hará m´s fácil cumplir con todos tus pendientes en tiempo y forma.

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4.    No pienses en tus próximas vacaciones

Céntrate en el presente. Vivir en el pasado, recordando lo buenas que fueron tus vacaciones solo ayuda a hacer el día a día más largo esperando el momento de tus próximas vacaciones. Te costará mucho más entrar de nuevo en la rutina y trabajarás poco motivado.

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5.    Despréndete de las actividades laborales

Deja el trabajo en la oficina, no te lo lleves a casa, esto solo te quitara la tranquilidad obtenida durante tus ultimas vacaciones.

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6.    Cuida de ti

Realiza ejercicio, lleva una dieta balanceada y trata de dormir al menos 6 horas.

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En tus vacaciones sabemos que puedes tener más flexibilidad con tus horarios, hábitos de descanso y alimenticios, es bueno tratar de mantener este nivel de vida en medida de lo posible, esto no solo te ayudará a tu salud física si no también mental.